最新研究表明，人类大脑的设计不适合在深夜保持清醒。这篇发表在《网络心理学前沿》上的论文的研究人员表示，大脑不适合在夜晚最黑暗的时刻保持清醒。
问题的根源似乎与夜晚的黑暗程度以及消极思想的容易程度有关。事实上，有大量证据表明，如果午夜后醒来，人类的思维功能会发生很大变化。
一些研究人员认为，这可能与帮助我们的身体正常运作的昼夜节律有关。事实上，上述发表于2022年的论文分析了人类大脑中不同系统在深夜如何运作。这些研究人员认为，我们的大脑遵循自然的24小时活动周期，这可能会对我们的情绪产生积极或消极的影响。
从进化的角度来看，这一切都是合理的。人类的大脑会进化为白天清醒和警觉，晚上则处于休息状态。然而，如果你超越这一点，强迫自己保持清醒，你的大脑就不会处于正常的意识水平，这可能会导致不当行为的发生。
当然，这里还有很大的研究空间。我们对大脑还有很多不了解的地方，但这项新研究为这个问题提供了一些额外的启示。这个假设的作者称之为“午夜后的思维”，他们使用的例子就像一个饱受失眠困扰的大学生。由于人类大脑被迫熬夜，孤独、无助和绝望的感觉更容易扎根。
也有研究似乎支持这一假设，认为午夜至凌晨6点之间的自杀风险比一天中的其他时间高得多。但迄今为止，还没有研究真正检查过这一切如何影响我们大脑的关键部分——比如大脑的奖励过程。
我们对大脑在睡眠时的活动仍然知之甚少。因此，午夜后不睡觉对大脑的影响究竟如何，目前仍不太清楚。但是，通过这样的研究，科学家们正在慢慢揭开围绕人类大脑的奥秘。