小腿固定石膏期间，膝盖是否能弯曲是很多髌骨骨折患者关心的问题。髌骨骨折后，通常需要6-8周的时间让骨头初步愈合，但具体何时能开始弯曲锻炼，取决于骨折的严重程度和医生的建议。刚开始时，可以尝试轻微的被动活动，比如用手指轻轻按压膝盖周围肌肉，促进血液循环。💪
恢复期除了遵循医嘱进行物理治疗外，营养也很重要。多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋和深绿色蔬菜，有助于加速骨骼修复。🌱
不过，切记不要急于求成！过早或过度弯曲可能会导致二次伤害。如果感到疼痛或不适，请立即停止动作，并咨询专业医生。记住，耐心是康复的关键。⏳
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