嘴里溃疡是不是让你又疼又烦？别担心，小问题也能轻松搞定！首先要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁能有效减少细菌滋生。饮食上避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，帮助加速溃疡愈合。
如果溃疡比较严重，可以试试局部用药，像西瓜霜喷剂或者溃疡贴膜，它们能缓解疼痛并促进修复。此外，保持良好的作息习惯也很重要，熬夜会让身体免疫力下降，溃疡更容易找上门哦！如果溃疡长期不愈，建议及时就医检查，排除其他潜在健康问题。
记住，小伤口也需要耐心呵护💪，好好照顾自己，早日恢复健康！🌟