无机盐是维持人体正常生理功能的重要元素，它们参与了体内多种生物化学反应。以下是一些富含无机盐的食物来源：
1. 海藻类食物 🥬：
海带、紫菜等海藻含有丰富的钾、钙、镁等矿物质。这些海藻不仅美味，还能为身体补充多种必需的无机盐。
2. 坚果和种子 🌰🌰：
杏仁、核桃、芝麻等坚果和种子是镁和磷的良好来源。适量食用这些健康零食，可以有效补充体内的无机盐。
3. 奶制品 🧀牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有丰富的钙质。它们不仅有助于骨骼健康，也是补充无机盐的好选择。
4. 绿叶蔬菜 🥬菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含铁、钙、镁等多种无机盐。将这些蔬菜纳入日常饮食中，可以保证身体获得充足的营养。
5. 海鲜 🐟三文鱼、虾、贝类等海鲜含有丰富的碘和其他微量元素。适量食用海鲜，可以有效补充身体所需的无机盐。
通过均衡饮食，我们可以从各种食物中获取所需的无机盐，从而保持身体健康。