怀孕期间，由于激素水平的变化，很多准妈妈会遇到牙龈问题，比如牙龈肿痛。这是非常常见的现象，但同时也需要引起足够的重视。牙龈肿痛不仅会影响孕妇的日常生活质量，还可能对胎儿健康产生不利影响。
保持口腔卫生至关重要！
首先，确保每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。选择软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激。此外，使用含氟牙膏可以帮助强化牙齿，减少蛀牙的风险。
定期看牙医
建议怀孕期间至少进行一次专业的牙齿清洁和检查。牙医可以提供专业的护理建议，及时发现并处理潜在问题，如牙龈炎等。
饮食调整
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，有助于增强牙龈健康。同时，避免过多摄入糖分，以防蛀牙。
适当休息与减压
压力大时，身体的免疫系统会受到影响，增加牙龈疾病的风险。因此，保持良好的休息，适当运动，都有助于改善口腔健康状况。
通过上述方法，大多数孕妇能够有效缓解牙龈肿痛的问题，享受一个健康的孕期。如果症状持续或加重，请务必咨询专业医生。