秋冬季节，一碗热腾腾的鱼胶汤不仅能温暖身体，还能滋补养颜！今天就来教大家如何做出美味又营养的鱼胶煲汤吧～
首先准备好所需材料：鱼胶、红枣、枸杞、莲子和适量的瘦肉或鸡肉。将鱼胶提前用清水浸泡6-8小时，直至完全软化。接着将瘦肉或鸡肉切块焯水去腥，备用。把泡发好的鱼胶与其他食材一同放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，隔水炖煮约2-3小时。如果想要更浓郁的味道，可以适当延长炖煮时间哦！最后根据个人口味加盐调味即可。
这道鱼胶煲汤不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白，非常适合女性朋友们饮用。无论是日常养生还是特殊节日，都是一道不可错过的佳肴❤️。快动手试试吧！💪