一、准备工作
在使用refa刮痧板前，请确保脸部或身体部位已经清洁干净，并涂抹适量的按摩油或护肤品，以减少摩擦对皮肤的刺激。同时，选择一个舒适安静的环境，放松身心，让整个过程更加享受。
二、基本手法
1. 轻柔滑动：用refa刮痧板沿着经络方向轻轻滑动，力度适中，避免用力过猛。例如，从鼻梁两侧向太阳穴方向移动，能有效缓解面部疲劳。
2. 提拉动作：针对脸部轮廓，可以采用由下至上、由内向外的提拉手法，帮助紧致肌肤。
3. 局部重点护理：对于颈部或肩部酸痛区域，可适当增加按压时间，但注意频率不宜过高。
三、注意事项
使用过程中如感到不适，请立即停止操作；建议每周使用2-3次即可，过度使用可能损伤皮肤屏障。此外，敏感肌人群需谨慎尝试，最好先咨询专业人士意见。
通过科学合理的使用，refa刮痧板不仅能够改善血液循环，还能让你在忙碌生活中找到片刻宁静。快试试吧！💫