近年来，随着健康饮食的流行，越来越多的人开始尝试自己动手制作各种养生饮品。今天给大家分享一款简单又健康的自制荷叶茶 🍂。荷叶茶不仅外观清新，而且具有很好的降脂减肥效果，非常适合想要保持身材的朋友饮用。
首先，准备好新鲜的荷叶或者干荷叶。如果使用的是新鲜荷叶，记得清洗干净并晾干水分；如果是干荷叶，则需要提前用温水泡软。接着，将处理好的荷叶撕成小块，放入锅中加水煮沸。一般建议每张干荷叶配约500毫升清水，根据个人口味可以适量增减水量。水开后转小火慢炖10-15分钟，让荷叶的味道充分融入水中。最后，过滤掉残渣，加入少许蜂蜜调味即可饮用。
每天一杯自制荷叶茶，不仅能帮助清理肠道，还能让你感受到身心的轻松与舒畅。不过需要注意的是，虽然荷叶茶好处多多，但也不宜过量饮用哦！💪✨
健康生活 自制饮品 荷叶茶 🌿