👀 眼睛干涩充血怎么回事？上班族必看！
现代生活中，长时间面对电脑屏幕是导致眼睛干涩和充血的常见原因。当我们专注于工作或娱乐时，眨眼次数会显著减少，这会导致泪液蒸发过快，从而引起眼睛干涩。此外，空气干燥、隐形眼镜佩戴时间过长以及缺乏足够休息也会加重这一问题。
💡 如何缓解？
1️⃣ 定时休息：每工作45分钟至1小时，起身活动并远眺几分钟。
2️⃣ 保持湿度：使用加湿器或将一杯水放在桌边增加空气湿润度。
3️⃣ 眼保健操：轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环。
4️⃣ 补充营养：多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜和鱼类。
如果症状持续不缓解，请及时就医检查，避免延误治疗。保护眼睛，从日常做起！💪