卵泡的发育是一个动态过程，通常在排卵周期中，卵泡从直径约2-5mm开始逐渐增大。当卵泡达到13mm时，它已经进入了一个较为成熟的阶段。一般来说，从13mm的卵泡到完全成熟（约18-25mm）并排出卵子，大约需要 2-4天的时间，具体时间因人而异。
在这个过程中，女性体内的激素水平起着关键作用。雌激素会刺激卵泡继续生长，而黄体生成素（LH）的峰值则会触发排卵的发生。因此，如果正在尝试怀孕或监测排卵，可以通过超声波检查和排卵试纸来跟踪卵泡的发育情况。
保持健康的生活方式对促进卵泡成熟也很重要。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度压力，并确保充足的睡眠。如果卵泡长时间停滞不长或者没有正常排卵，建议及时咨询医生，以排除潜在的生殖健康问题。
🌟 小贴士：记录月经周期和基础体温可以帮助更好地了解自己的排卵规律哦！