拔罐是一种古老的中医理疗方式，通过负压促进血液循环和新陈代谢，缓解肌肉酸痛。那么，拔罐多久进行一次比较合适呢？这需要根据个人体质和健康状况来决定。
对于健康人群，建议每周拔罐1-2次即可，每次间隔3-4天。这样既能达到保健效果，又不会对身体造成负担。如果是为了缓解疲劳或治疗特定病症，可以根据医生建议适当增加频率，但不宜过于频繁，以免损伤皮肤或影响身体恢复。
此外，拔罐后要注意保暖，避免受凉，并保持皮肤清洁。饮食上可适量补充蛋白质和维生素，帮助身体修复。如果出现皮肤红肿或不适，应立即停止操作并咨询专业人士。
总之，拔罐虽好，但需适度，科学养生才能事半功倍哦！💪✨