鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充剂，对促进骨骼健康、增强免疫力和改善视力都有重要作用。那么，鱼肝油到底什么时候吃最好呢？🤔
首先，建议选择在 早餐后服用 或 午餐后服用，这样可以更好地吸收其中的脂溶性维生素。如果空腹服用，可能会引起胃部不适，而饭后服用则能借助食物中的脂肪帮助鱼肝油中的营养成分更高效地被身体吸收。🌞
此外，需要注意的是，鱼肝油虽好，但也不能过量服用哦！每日摄入量应根据医生或营养师的建议来确定，避免因维生素A和D过量导致中毒问题。⚠️
最后提醒大家，选择正规品牌的产品尤为重要，确保其安全性和纯度。如果你正在服用其他药物或有特殊疾病，务必咨询专业医生后再开始服用鱼肝油。💡✨
记住：科学合理才是关键！💪🌟