湿疹是一种常见的皮肤问题，让人又痒又难受。想要快速缓解湿疹，首先要保持皮肤清洁和湿润。可以使用温和无刺激的保湿霜，尤其是在洗澡后及时涂抹，帮助锁住水分。避免热水冲洗，温水更适合清洗患处，以免加重皮肤干燥。
其次，注意饮食调节。避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C和E的食物，比如橙子、猕猴桃和坚果，这些都有助于修复皮肤屏障。同时，尽量避免接触可能引发过敏的物质，如花粉、宠物毛发或某些化妆品。
如果症状严重，建议尽快就医。医生可能会根据情况开具抗过敏药物或者外用激素药膏来控制炎症。切记不要自行乱用药，以免造成更严重的后果。坚持以上方法，相信你的湿疹很快能得到改善💪！