最近天气干燥，不少人发现眼睛周围长出了一个小硬块，甚至伴随红肿疼痛。这种情况通常被称为麦粒肿，民间常认为这是“上火”导致的。但其实，麦粒肿的主要原因是细菌感染或睑板腺堵塞，与上火并无直接关系哦🧐。
那么如何预防和缓解呢？首先要注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛；其次，饮食上尽量清淡，多喝水，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜🥕和菠菜🥬。如果已经出现症状，可以用热毛巾敷眼，每天3-4次，每次5-10分钟，帮助促进血液循环，加速炎症消退🔥。但如果情况严重，建议及时就医，遵医嘱使用抗生素眼药膏或口服药物。
记住，健康的生活习惯才是远离疾病的关键💪！