头发又硬又直？这可能是天生发质或者后天护理不当导致的。想要让头发变得柔软顺滑，可以从以下几个方面入手：
首先，调整洗护习惯至关重要。选择温和的洗发水和护发素，避免含有硫酸盐的产品，因为它们可能会使头发更加干燥。洗头时用温水而非热水，热水会让头发变得更加粗糙。每周可以使用一次深层滋养的发膜，重点涂抹发尾部分，静待5-10分钟后冲洗干净，给头发补充营养。
其次，减少热工具的使用频率。吹风机、卷发棒或直板夹等高温工具会损伤头发结构，使发质变得更硬。如果必须使用，记得提前涂抹防热喷雾，并保持一定距离。
最后，饮食和生活方式也会影响发质。多摄入富含维生素E、蛋白质和Omega-3脂肪酸的食物，比如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，这些都有助于改善发质。同时保证充足睡眠和适量运动，让身体处于最佳状态，头发自然也会更健康哦！🌿✨