中医理论中，“肺与大肠相表里”是脏腑相关学说的重要组成部分。肺主气，司呼吸；大肠主传导，负责排泄。两者通过经络相连，共同维持人体的正常生理功能。肺气充足，则大肠传导顺畅；反之，若肺气虚弱，可能导致便秘等问题。
日常生活中，我们可以通过一些小方法调理肺与大肠的健康。比如每天清晨喝一杯温水，促进肠道蠕动；饮食上多摄入富含膳食纤维的食物，如苹果、燕麦等，帮助清理肠道废物。此外，深呼吸练习不仅能增强肺活量，还能间接改善肠胃功能。
值得注意的是，当出现持续性咳嗽或便秘时，应及时就医检查，避免因小病拖成大患。保持良好的生活习惯和规律作息，才是维护健康的基石。💪✨
中医养生 肺肠健康 生活小贴士