在恋爱关系中总担心被伴侣抛弃或背叛 | 如何克服不安情绪？

💔 在恋爱关系中，有些人总是害怕被伴侣抛弃或背叛，这种焦虑感可能源于缺乏安全感。如果你也经常陷入这样的困扰，不妨试着调整心态，学会信任与沟通。首先，回忆一下自己的成长经历，看看是否因为某些过往事件导致了对感情的不信任。其次，主动与伴侣坦诚交流你的感受，让对方了解你的内心世界。同时，培养独立的兴趣爱好，转移注意力，增强自我价值感。记住，健康的关系需要双方共同努力，不要让过度担忧成为你们感情的绊脚石。最后，如果负面情绪持续影响生活，建议寻求心理咨询的帮助。相信通过努力，你一定能找到属于自己的幸福！❤️