怀孕期间，营养的摄入对母婴健康至关重要。鹅蛋作为一种高营养价值的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对孕妇有益。那么，孕妇究竟什么时候吃鹅蛋最好呢？
最佳食用时间：早晨或上午 🌞
早晨是人体吸收营养的最佳时段，此时胃肠道功能活跃，能更好地消化和吸收鹅蛋中的营养成分。建议孕妇每天吃1-2个鹅蛋即可，切勿过量，以免增加肠胃负担。此外，搭配其他富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果）一起食用，有助于均衡营养。
需要注意的是，鹅蛋虽好，但过敏体质的孕妇需谨慎尝试。如果出现不适反应，应立即停止食用并咨询医生。均衡饮食加上科学安排，才能为孕期保驾护航 ❤️。