女性的月经周期和经期状况是身体健康的重要指标之一。如果例假一直不干净，可能与多种因素有关。常见的原因包括内分泌失调、子宫内膜病变、压力过大或生活习惯不良等。例如，长期熬夜、饮食不规律、过度减肥都可能导致月经异常。
如果你发现自己的例假持续时间过长（超过7天）或出血量过多，建议及时就医检查。医生可能会通过超声波检查或血液检测来判断具体原因。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，比如均衡饮食、适当运动、保证充足睡眠，并学会释放压力，避免情绪波动影响身体机能。
总之，关注自己的身体信号，早发现、早治疗才是关键！💡 如有疑问，请咨询专业医生哦~ 🌸