三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是祛湿气的最佳时机！这段时间，通过艾灸可以有效驱除体内湿气，改善身体状况。艾灸不仅能温经散寒，还能促进血液循环，帮助身体排出多余湿气。
选择合适的穴位进行艾灸至关重要。常见的祛湿穴位包括足三里、阴陵泉和关元穴。每天坚持艾灸15-30分钟，不仅能够缓解疲劳，还能提升免疫力。不过要注意，艾灸时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
此外，饮食上也要注意清淡，多吃红豆薏米粥等有助于祛湿的食物。保持良好的作息习惯，早睡早起，适量运动，让身体充满活力！记得多喝水，帮助新陈代谢哦～💧
抓住三伏天的机会，给身体来一次彻底的“排毒”吧！💪