随着盛夏的脚步渐近，我们迎来了今年的加长版三伏天！从7月16日开始，这长达40天的“炙烤模式”将正式上线，提醒大家做好防暑降温的准备哦！☀️
三伏天分为初伏、中伏和末伏，今年初伏从7月16日开始，持续10天；中伏从7月26日到8月14日，长达20天；末伏则从8月15日延续至8月24日，共计10天。这样的“超长待机”模式，意味着高温湿热的天气会更加持久，对我们的生活和健康都是不小的挑战呢！💦⚡️
面对酷暑，大家一定要注意多喝水，避免长时间暴露在烈日下，外出时记得涂抹防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞。饮食上可以选择清淡食物，多吃水果蔬菜，适当补充盐分。同时，合理安排作息时间，保证充足睡眠，才能安然度过这个“加长版”的三伏天！🍃🍉